Fasty の使い方
初めてでも迷わない、ファスティング記録のはじめかた。
3ステップで記録できます
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STEP 1
開始
目標時間を選び、開始をタップ。
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STEP 2
終了
終えたら終了をタップ。経過時間が自動計算されます。
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STEP 3
コメント保存
体調や気づきをメモして保存。振り返りに役立ちます。
回復食は「AI食事コンシェルジュ」におまかせ
断食明けに「何を食べたらいいかわからない…」と不安になったときは、
AI食事コンシェルジュがあなたの記録にもとづいて、朝・昼・夜のメニューをやさしく提案します。
ファスティング中は「瞑想」で心を整えましょう
空腹がつらいとき・イライラしたときは、短い瞑想で気持ちをリセット。
記録の途中でもすぐに始められます。
よくある質問
Q.途中でやめたらどうなる？
終了ボタンを押して終了します。計測は終了時刻までの時間で保存されます。
Q.開始・終了の時間は後から変更できる？
記録の編集画面から変更できます。思い出した時に修正してOKです。
Q.コメントはどこで書く？
終了後のサマリー画面にコメント欄があります。あとから編集も可能です。
Q.目標時間に届かなかったら？
そのまま保存して大丈夫。継続が一番大切です。振り返りの材料に使いましょう。
Q.二重で開始してしまったかも…
最新の進行中レコードのみ扱います。重複している場合は片方を削除してください。
免責事項
Fasty は個人のセルフケア記録を支援するサービスであり、医療行為や専門家の指導に代わるものではありません。
- 断食や瞑想の実施はご自身の判断と責任において行ってください。体調不良を感じた場合は直ちに中止してください。
- 持病のある方、服薬中の方、妊娠中・授乳中の方、未成年の方は開始前に医師等の専門家へご相談ください。
- 本サービスの利用により生じたいかなる損害についても、当社は責任を負いかねます。
- 外部の動画（YouTube など）は各提供者の利用規約・著作権に従ってご利用ください。
詳細は 利用規約 と 健康と安全に関するガイド もご参照ください。